Há uma crença persistente de que beber muita água depois de uma noite de bebedeira pode neutralizar os efeitos do excesso de bebida, mas especialistas dizem que isso não faz muito para evitar o novo inferno de uma ressaca.
Usando dados de três estudos, pesquisadores da Universidade de Utrecht, na Holanda concluiu que a desidratação não é a única causa da ressaca — o que significa que beber água tem um efeito limitado na recuperação do corpo.
A revisão rastreou os sintomas de ressaca de bêbados que bebiam água antes de dormir versus aqueles que não bebiam. Os resultados mostraram que aqueles que bebiam água se sentiam menos desidratados, mas sentiam o mesmo grau de dor, náusea e exaustão que aqueles que escolheram abrir mão do H2O.
Pesquisadores concluíram que consumir água durante ou diretamente após uma sessão de bebida é ineficaz na prevenção de ressacas. Além disso, beber água após a ressaca ter se instalado não demonstrou aliviar a gravidade dos sintomas.
O Dr. Johnny Parvani, fundador e diretor médico da REVIV, disse anteriormente O Posto“Uma ressaca é uma condição clínica caracterizada por uma combinação de efeitos do metabolismo do álcool e desidratação”, apoiando a alegação de que uma ressaca inclui, mas não se limita à desidratação.
De acordo com a revisão, a desidratação é causada pela perda de água e eletrólitos devido à ativação do sistema hormonal que regula a pressão arterial, fluidos e equilíbrio eletrolítico. Enquanto isso, os efeitos característicos de uma ressaca alcoólica são o resultado do estresse oxidativo e da resposta inflamatória do corpo ao consumo de álcool.
A desidratação desencadeia sede, um sintoma comum da manhã seguinte, mas estudos mostram que sede e desidratação são relativamente curtas. No entanto, as outras dores associadas à bebida tendem a persistir ao longo do dia.
De acordo com o autor principal Dr. Joris Verster da Universidade de Utrecht, a relação entre beber e punição é direta: “Quanto mais você bebe, maior a probabilidade de ter uma ressaca. Beber água pode ajudar contra a sede e a boca seca, mas não vai tirar a miséria, a dor de cabeça e a náusea.”
A revisão conclui “que ressacas e desidratação são duas consequências concomitantes, mas independentes, do consumo de álcool”.
Evidências anedóticas sugerem que as ressacas pioram com o tempo.
Pesquisas mostram que à medida que envelhecemos, nossa função hepática diminui, nossos corpos têm menos água e perdemos massa muscular. Isso pode significar que uma concentração maior de álcool permanece em nossa corrente sanguínea e uma ressaca mais forte nos espera na manhã seguinte.
Apesar da clara demanda e das sérias necessidades dos consumidores, atualmente não há nenhum tratamento para ressaca disponível comercialmente e cientificamente comprovado.
Embora a abstinência de álcool seja sua melhor defesa contra suas consequências incapacitantes, uma nutricionista recentemente ofereceu a ela alimentos e bebidas essenciais para compensar os efeitos de beber demais.
