Caramba!
Suplementos de colostro, feitos a partir do leite produzido pela vaca logo após o parto, aumentam a imunidade, auxiliam na recuperação muscular, promovem a saúde intestinal e melhoram o desempenho atlético.
Um usuário do TikTok afirma que o chamado “ouro líquido” aliviou seu inchaço, enquanto outro relatou que 30 dias de uma mistura para bebida em pó levaram a uma melhor digestão e menos cólicas. Um terceiro disse os suplementos aliviaram sua desconfortável sensação de barriga cheia, o que “mudou genuinamente minha vida”.
“O aumento de influenciadores falando sobre suplementos de colostro parece ter contribuído para o boom (no consumo) no último ano ou assim”, disse Caroline Thomason, nutricionista e educadora em diabetes baseada na Virgínia. disse à CNN na semana passada.
Os recém-nascidos precisam do colostro da mãe porque ele é rico em nutrientes, vitaminas e anticorpos, mas especialistas dizem que não há evidências científicas suficientes para mostrar que os suplementos de colostro beneficiam os adultos.
Estudos em humanos têm sido limitados em escopo e tamanho populacional.
“Algumas pesquisas sugerem que a suplementação de colostro pode ajudar a reduzir a dor abdominal em pessoas com colite ulcerativa, e um pequeno estudo descobriu que reduziu a diarreia recorrente em crianças em comparação com um placebo”, nutricionista registrado Amy Bragagnini recentemente disse à Good Housekeeping“mas eu gostaria de ver ensaios muito maiores e pesquisas mais robustas antes de recomendá-lo aos meus pacientes.”
Outras pesquisas sugerem que os suplementos são promissores no tratamento infecções respiratórias superiores e síndrome do intestino permeável em atletas.
“São necessários mais estudos e dados mais robustos coletados antes que uma recomendação clara possa ser feita sobre o uso”, disse nutricionista de bem-estar Lindsey Wohlford do MD Anderson Cancer Center.
A CNN relata que os suplementos podem custar de US$ 15 a US$ 200 o frasco, e é melhor obter colostro de vacas alimentadas com capim e criadas em pasto porque seu leite tem mais proteína e nutrientes benéficos.
Dr. Pieter Cohen, um clínico geral da Cambridge Health Alliance e professor associado de medicina na Harvard Medical School, ressalta que os consumidores não têm como saber a quantidade de colostro no suplemento e se ele é de alta qualidade.
“O [Food and Drug Administration] é responsável por regular suplementos alimentares, mas como uma subcategoria de alimentos — não medicamentos”, explicou Cohen à Good Housekeeping. “Pode haver uma quantidade mínima de colostro bovino em um produto que contém muitas outras coisas, como proteína de soro de leite em pó, e isso é totalmente legal.”
Aqueles que estão pensando em tomar colostro devem consultar um médico. Os suplementos, que vêm em pílulas, pós, líquidos e até enemas, geralmente não são recomendados para pessoas com alergia ao leite, crianças e mulheres grávidas ou amamentando.
“Embora o colostro possa oferecer alguns benefícios à saúde, ele não é uma solução mágica, e mais pesquisas são necessárias para entender completamente seus efeitos e segurança a longo prazo”, disse à CNN a Dra. Lisa Young, nutricionista registrada e professora adjunta de nutrição na Universidade de Nova York.
